Durere de cap

Nu toate durerile de cap sunt create egale. Aflați despre numeroasele tipuri diferite de dureri de cap și tratamente pentru dureri de cap care vă vor oferi ușurare.



La un moment dat, majoritatea dintre noi vom experimenta efectele uneori debilitante și întotdeauna iritante ale unei cefalee.

Dar, înainte de a ne apuca de durerea de cap, cine este cine, există câteva lucruri pe care le puteți face imediat pentru a preveni durerea de cap.



  1. Lăsați-vă încuietorile. Serios. Cozi de cal strânse, împletituri, benzi pentru cap și chiar ochelari de înot vă pot trimite în gaura de iepure.
  2. Și pregătiți-vă pentru aceasta - cofeina, brânza și ciocolata suntMAREmigrenele declanșează.
  3. Prea mult sau prea puțin somn este o altă cauză obișnuită.
  4. Și să nu uităm de stres.
  5. Faceți exerciții fizice - chiar și o plimbare rapidă - sau participați la o activitate care vă permite să vă decomprimați.

Și, cel mai important, consultați-vă medicul dacă durerile de cap devin o problemă cronică.

Acum să analizăm tratamentele dureri de cap cu dureri de cap:



Tipuri de dureri de cap

În timp ce unele dureri de cap sunt tolerabile și ușor de remediat cu medicamente fără prescripție medicală, altele te țin prizonier până când sunt gata să dispară. Ce este mai rău, se întorc neanunțat și fac ravagii (ca un socru temut) în viața de zi cu zi. Cunoașterea tipului de durere de cap pe care o întâmpinați vă poate ajuta să aflați cum să o tratați.

Migrene

Simptome
Potrivit Fundației Americane pentru Migrenă, aproximativ 36 de milioane de americani suferă de migrene. Aceasta nu este o durere de cap de durată și poate fi ereditară (mulțumiți părinților pentru această genă minunată). Mulți suferinzi raportează o aură care precede apariția migrenei și este modul în care corpul tău spune „Prepare-te! Aura poate include puncte și linii de tip fulger, amorțeală sau furnicături pe o parte a corpului sau impedimente bruște de vorbire. Vărsăturile și sensibilitatea la lumină se adaugă și mai mult la distracție.



Tratamente
Masajul s-ar putea să-l ia de pe margine. Încercați să vă frecați tâmplele. Mai bine, puneți-i pe cineva să o facă pentru dvs. și să vă includă gâtul, capul, spatele și umerii. Pachetele reci aplicate la temple pot ajuta, de asemenea.

Și fugi de lumină! Lumina puternică poate agrava o migrenă. Încercați, de asemenea, medicamente fără prescripție medicală și încrucișați degetele. Dacă medicamentele nu vă aparțin, s-a dovedit că acupunctura este la fel de eficientă ca medicamentul. Dacă toate celelalte nu reușesc, este posibil să trebuiască să o călătoriți într-o cameră întunecată și liniștită.

Citiți mai multe sfaturi pe pagina noastră de migrenă.

Dureri de cap tensionate

Simptome
Cel mai frecvent tip de cefalee, durerile de cap tensionate se caracterizează printr-o presiune care se înfășoară în jurul capului. Spre deosebire de migrene, acestea nu sunt înrăutățite de activitatea fizică, iar cei care suferă sunt de obicei capabili să își desfășoare viața de zi cu zi.

Tratamente
Relaxa! Încercați să respirați puțin adânc sau ascultați muzică relaxantă pentru a vă ajuta să vă relaxați. Analgezicele fără prescripție medicală și cofeina sunt adesea eficiente, dar utilizarea repetată poate declanșa dureri de cap de revenire.

Dureri de cap de recuperare

Simptome
Acum numite dureri de cap de utilizare excesivă a medicamentelor, durerile de cap de recuperare rezultă din utilizarea frecventă a medicamentelor pentru durere și a cofeinei, despre care medicii consideră că interferează cu senzorii de durere ai organismului prin scăderea toleranței la durere. Rezultatul? Încă o durere de cap. Sheesh!

Tratamente
Eliminați medicamentul ofensator. Dezavantajul: durerile de cap se pot agrava uneori înainte de a se îmbunătăți. Dacă curcanul rece nu este o opțiune sigură, medicii vor înțărca pacienții din medicamente pentru a evita orice risc periculos pentru sănătate.

Dureri de cap sinusale

Simptome
Cefaleea sinusală este una dintre cele mai frecvente plângeri și se caracterizează prin presiune sinusală și congestie. Cauza poate fi fie virală, bacteriană, fie legată de alergie.

Tratamente
Dacă este bacterian, antibioticele îl pot rezolva de obicei în decurs de o săptămână. Persoanele alergice pot beneficia de un antihistaminic sau de spălarea sinusurilor cu un vas neti (folosiți întotdeauna apă distilată sau sterilizată cu un vas neti; nu folosiți niciodată apă de la robinet).

Dureri de cap în grup

Simptome
Durerile de cap cluster, uneori denumite dureri de cap sinucigașe, sunt un adevărat picnic și sunt cele mai dureroase. Sunt mai frecvente la bărbați. Durerea apare adesea în jurul ochilor, tâmplelor, spatelui sau în combinație în toate aceste zone. Umflarea ochilor și lacrimile, transpirația feței, congestia nazală și neliniște sunt printre numeroasele simptome care pot însoți un atac.

Tratamente
Presopunctura și acupunctura pot aduce ușurare. Alăturați-vă unei clase de yoga și învățați abilități de meditație pentru a vă ajuta în relaxare. Conținutul scăzut de magneziu este o legătură obișnuită între durerile de cap, astfel încât creșterea consumului de alimente bogate în magneziu, cum ar fi semințe de dovleac, migdale, biet și banane, ar putea ajuta.

Ice Pick Dureri de cap

Simptome
Cunoscute și sub numele de dureri de cap înjunghiate, acestea implică scurte explozii bruște de durere intensă, care deseori nu durează mai mult de câteva secunde. Acestea sunt mai frecvente în rândul persoanelor care suferă de migrenă, care declară că suferă de durere înainte de apariția unei migrene în aceeași zonă.

Tratamente
Cum medicamentezi un fulger de durere? Buna intrebare. Poate că va trebui să rânji și să-l suporti. Cu alte cuvinte, păstrați-vă calmul și continuați.

Aveți vreun sfat pentru a scăpa de o durere de cap? Spuneți-ne în comentarii!

Citiți articolul Almanahului despre remedii populare pentru durerile de cap. (Acest lucru este mai mult pentru a vă face să zâmbiți decât pentru un remediu!)

Despre acest blog

Heather Blackmore este o mamă care stă acasă cu două fiice adolescente care o țin în picioare. Fostă jucătoare de rugby la facultate, și-a continuat stilul de viață sănătos și activ concentrându-se pe importanța mișcării, nutriției și învățându-i copiilor valoarea muncii grele. Timp de 20 de ani, îi place să scrie pentru publicații naționale și regionale pe o varietate de subiecte legate de familie și de acasă. Binecuvântată cu un deget mare și un spirit hotărât, Heather are o grădină perenă și de legume în suburbiile din sud-vestul orașului Chicago. Ea scrie despre succesele ei din grădină, eșecurile și observațiile pe blogul eiAici crește.

Articole similare

  • Casa si sanatate
  • Sănătate și bunăstare

Etichete

  • durere de cap
  • managementul durerii

Ce vrei să citești în continuare?

Remedii naturale pentru casă pentru primăvară ...

Remedii naturale pentru migrene

Discutând cu medicul dumneavoastră despre durere

Cauzele (și efectele) comune ...

TMJ: O durere în ... maxilar

Sindromul picioarelor neliniștite: simptome ...

Este o răceală, gripa, COVID? Cum...

COVID-19: Distanțarea socială? ...

Afteți: o durere în gură

Ardei iute pentru sănătate și fericire

5 Remedii la domiciliu pentru răcelile de iarnă ...

7 sfaturi pentru ameliorarea alergiilor la toamnă

Aflați cum să identificați diferitele tipuri de dureri de cap și diversele lor tehnici de tratament din The Ramadhanjazz